介護トピック 【高齢者が筋肉を維持するための食事とは?】BCAAが豊富な食品を紹介 高齢者の健康寿命を延ばすには、筋肉を減らさないことが何より大切です。そのために、BCAAを意識した食事をとりましょう。「食べて、動いて、元気に過ごす」それは毎日の食事から始まります。 2025.06.12 介護トピック
介護 【介護の三原則とは?】意味・実践例・現場での活かし方 介護の三原則は、マニュアルのように画一的なルールではなく、「どう関わるか」という姿勢を示す道しるべです。そんな関わり方が、介護する側もされる側も、笑顔でいられる時間を増やしていきます。 2025.06.10 介護
介護トピック 【高齢者こそたんぱく質!】筋肉をつけて健康寿命を延ばす理由と食事の工夫 高齢者こそ筋肉が重要!たんぱく質の摂取が健康寿命を延ばすカギです。意識的にたんぱく質をとり、筋肉を守ることで、転倒や寝たきりを防ぎ、できるだけ長く自立した生活を続けるコツになります。ここでは、食事のコツや運動法をわかりやすく解説します。 2025.06.08 介護トピック
関心事 【スマホ脳とは?】主な症状と原因、今すぐできる改善法! スマホ脳は、誰にでも起こりうる“現代の脳疲労”です。しかし、少しの工夫と意識で、脳の健康を取り戻すことは可能です。あなたや大切な人の「集中力」「気力」「心の安定」を守るためにも、スマホとの付き合い方を今一度見直してみましょう。 2025.06.06 関心事