関心事 【高カカオチョコレート】悪玉コレステロール対策！動脈硬化予防に効く理由と効果的な食べ方
高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、悪玉コレステロール（LDL）の酸化を防ぎ、動脈硬化の予防効果が期待できるとされています。また、善玉コレステロール（HDL）を増加させる働きもあるため、血管の健康をサポートします。
2025-05
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関心事 【緑茶の実力】緑茶はいつ飲むのが効果的？コレステロールが気になるあなたへ
緑茶に含まれるカテキンがコレステロールにどう作用するのか？飲むタイミングや量、他におすすめのお茶も紹介。毎日の習慣に取り入れたい健康ガイドです。
介護 【今こそ考えたい介護の未来】担い手を増やすためにできること
2025年は「介護崩壊元年」と言われるほど、重大な節目となります。ですが、それは同時に「本気で介護と向き合う転換点」でもあります。介護を支える仕事にもっと光を当て、「安心して老いることのできる社会」へ、共に一歩を踏み出していきましょう。
関心事 【ピーカンナッツで健康習慣！】コレステロール対策と心臓・脳の病気予防に
ピーカンナッツは、食べやすくておいしいのに、体にうれしい栄養がぎゅっと詰まったナッツです。コレステロールが気になる方や、心臓・脳の健康を守りたい方にぴったりの食材。ぜひ、今日から“おやつ”や“いつもの食事”に加えてみてください。
関心事 【お酒がやめられない】そんなときに考えたい5つのこと
お酒に頼る気持ちは、誰にでも起こりうる自然な反応です。「やめなきゃ」と思うほど、自分を責めがちになりますが、解決の鍵は“ひとりで抱え込まないこと”。減酒外来などの支援を活用しながら、自分のペースでお酒との付き合い方を見直していきましょう。