関心事 【それ、すべて過緊張かも?】自律神経を整える“3つのレスト”で心と体をリセットしよう! 「それ、すべて過緊張かも?」現代人に多い自律神経の乱れ。日本人の“過緊張気質”に注目し、3つの休息(レスト)で整えるセルフケア法を紹介します。 2025.06.14 関心事