【親の介護はいつから？】見逃したくない7つのサインと今できる備え

「最近、親の様子が少し変わった気がする…」

そんなふとした違和感が、介護のはじまりのサインかもしれません。

介護は突然始まるものと思われがちですが、実際には日常生活のなかにその“兆し”は現れています。

本記事では、介護の始まりを示す7つのサインと、突然の介護を防ぐために今からできる備えについて解説します。

親の介護、平均的に「いつから」始まるのか？

平均して75歳前後から介護が必要になる方が増えはじめ、80歳を超えると4人に1人以上、85歳以上では2人に1人以上が要介護認定を受けています。

ただし大切なのは「年齢」よりも「変化」。

認知症や脳血管疾患（脳卒中）、転倒・骨折などが介護のきっかけとなることも多く、見逃せないサインを日頃から察知することが重要です。

以下のような変化が見られたら、介護の始まりかもしれません。

これらは、身体機能の低下や認知機能の衰えなどが原因の場合が多く、1つでも当てはまる場合は注意が必要です。

いざというときに慌てないためには、元気なうちから少しずつ準備を進めておくことがカギになります。

病歴、服薬状況、お薬手帳、保険証の所在などを家族で把握しておく

健診結果なども共有し、健康リスクを見える化

自宅か施設か、親の希望や考えを事前に聞いておく

兄弟姉妹間で役割や費用の分担も協議しておく

年金、貯蓄、資産の状況を確認

成年後見制度や家族信託なども選択肢に入れる

手すりの設置、段差の解消、照明の改善など

小さな工夫が大きな事故を防ぐことも

地域包括支援センター、ケアマネジャー、介護サービス事業所の連絡先をリスト化

介護保険や公的支援制度も事前にチェック

保険証、連絡先、医療情報などを一括で管理

「もしものときどうするか」を家族で確認し合う

普段からこまめに連絡を取り、変化に気づく関係性をつくる

介護の話題を自然に出せるような空気づくりを心がける

小さな変化でも違和感を覚えたら、地域包括支援センターや介護相談窓口に早めに相談しましょう。

専門家とつながっておくことで、いざというときに本人の自立した生活を支えやすくなり、家族の負担を軽減することにもつながります。

介護の始まりは、ある日突然ではなく、日常の中の“サイン”に気づけるかどうかで決まります。

そして、その変化に気づいた人が、少しずつでも準備を始めておくことが、未来の安心につながるのです。

「まだ早い」は「今がチャンス」かもしれません。

親の笑顔と家族の安心を守るために、できることから少しずつ始めてみませんか？

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