関心事 【脂肪肝の原因・改善法まとめ】食事・運動・医療で進行を防ぐ！
脂肪肝は放置すると命に関わる病気ですが、生活習慣の見直しで改善できる病気でもあります。今日から、食事や運動といった身近なところから改善を始めてみましょう。小さな一歩が、将来の大きな健康につながります。
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介護 【介護破産とは？】現実と対策を知って後悔しない介護の備えを
介護破産は誰にでも起こりうる現実です。介護費用の可視化、支援制度の活用、家族での話し合いがカギです「お金が理由で介護ができない」未来を避けるために、今こそ準備を始めましょう。
関心事 【高カカオチョコレートでダイエット！】肝機能改善 内臓脂肪減少を叶える食べ方のコツ
高カカオチョコレートは肝機能改善や内臓脂肪の減少をサポートし、ダイエットにも効果的。一般チョコとの違い、効果的な食べ方、注意点を解説します。
関心事 【ピーナッツバターは体に悪い？】コレステロールが気になる人へメリット・デメリット解説
ピーナッツバターは「食べてはいけない食品」ではありません。むしろ、選び方と摂り方を間違えなければ、コレステロールが気になる人にも嬉しい食品です。賢く選んで、美味しく楽しみましょう。
介護トピック 【高齢者にヨーグルトは必要？】メリット・注意点・おすすめの選び方とは
ヨーグルトは、高齢者の食生活に「安心・おいしさ・健康」をプラスしてくれる、心強い味方です。正しい知識と工夫で、毎日の食事に無理なく取り入れていきましょう。介護中のご家族にとっても、栄養管理や食事の工夫に役立つ食品です。
介護トピック 【健康寿命を延ばすことの重要性】中高年から始める体と心のメンテナンス
健康寿命を延ばすことは、“未来の自分への最高の贈り物”です。中高年は、そのスタートラインに立つ絶好のタイミング。運動、食事、人とのつながりを意識しながら、無理のない範囲で習慣を見直してみませんか？
関心事 【高カカオチョコレート】悪玉コレステロール対策！動脈硬化予防に効く理由と効果的な食べ方
高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、悪玉コレステロール（LDL）の酸化を防ぎ、動脈硬化の予防効果が期待できるとされています。また、善玉コレステロール（HDL）を増加させる働きもあるため、血管の健康をサポートします。
関心事 【緑茶の実力】緑茶はいつ飲むのが効果的？コレステロールが気になるあなたへ
緑茶に含まれるカテキンがコレステロールにどう作用するのか？飲むタイミングや量、他におすすめのお茶も紹介。毎日の習慣に取り入れたい健康ガイドです。
介護 【今こそ考えたい介護の未来】担い手を増やすためにできること
2025年は「介護崩壊元年」と言われるほど、重大な節目となります。ですが、それは同時に「本気で介護と向き合う転換点」でもあります。介護を支える仕事にもっと光を当て、「安心して老いることのできる社会」へ、共に一歩を踏み出していきましょう。
関心事 【ピーカンナッツで健康習慣！】コレステロール対策と心臓・脳の病気予防に
ピーカンナッツは、食べやすくておいしいのに、体にうれしい栄養がぎゅっと詰まったナッツです。コレステロールが気になる方や、心臓・脳の健康を守りたい方にぴったりの食材。ぜひ、今日から“おやつ”や“いつもの食事”に加えてみてください。