関心事 【ピーカンナッツで健康習慣！】コレステロール対策と心臓・脳の病気予防に
ピーカンナッツは、食べやすくておいしいのに、体にうれしい栄養がぎゅっと詰まったナッツです。コレステロールが気になる方や、心臓・脳の健康を守りたい方にぴったりの食材。ぜひ、今日から“おやつ”や“いつもの食事”に加えてみてください。
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関心事 【お酒がやめられない】そんなときに考えたい5つのこと
お酒に頼る気持ちは、誰にでも起こりうる自然な反応です。「やめなきゃ」と思うほど、自分を責めがちになりますが、解決の鍵は“ひとりで抱え込まないこと”。減酒外来などの支援を活用しながら、自分のペースでお酒との付き合い方を見直していきましょう。
介護トピック 【定年後もイキイキ！】自分のペースで続ける「小さな仕事」入門
仕事をすることで、やりがいを感じられるだけでなく、新しい仕事の緊張感、仲間ができることなど生活に張り合いが生まれます。小さな仕事を通じて社会とつながりながら、心も体もイキイキとした幸せな老後を築いていきましょう。
介護 【その骨折が命を奪うかも】高齢女性と在宅介護を襲う大腿骨骨折の現実と備え
たった一度の転倒が命を脅かすことも。大腿骨骨折が命に関わる理由と、在宅介護の中で家族ができる対応や支援制度を解説します。
介護 【“休むこと”は悪じゃない】介護疲れを癒すレスパイト入院とは？ショートステイとの違いも解説
レスパイト入院やショートステイは、介護者が心身の負担を軽減し、持続可能な介護を実現するための重要な手段です。「休むこと」は決して悪いことではありません。地域の支援制度を上手に活用し、無理のない介護生活を送りましょう。
介護 【ショートステイを賢く利用するために】安心して預けるためのポイントと注意点
ショートステイは、在宅介護を支える心強い味方です。不安や迷いを乗り越えるには、正しい知識と少しの準備があれば十分。介護者も本人も、無理なく安心して暮らせる環境づくりに、ぜひショートステイを活用してみてください。
介護トピック 【適度の飲酒は本当に身体に良いのか？】高齢者の健康とお酒の“ほどよい”付き合い方
飲酒が心疾患リスクの低下など、医学的に一定の根拠があるとする研究も存在します。しかし一方で、少量の飲酒でも健康リスクがあると警鐘を鳴らす声も。とくに高齢者にとっては、「適量」が一般成人とは異なる点に注意が必要です。
介護 【介護で離職しない】知っておきたい制度と支援まとめ
介護と仕事を両立したい方へ。介護離職を防ぐために知っておきたい介護休業制度・給付金・地域支援などを解説。制度を活用して、仕事を辞めずに乗り切る方法を紹介します。
介護 【親がデイサービスを拒否する】どう説得する？悩む家族のための対応と成功のヒント
高齢の親がデイサービスを拒否するのは、決して珍しいことではありません。大切なのは、「なぜ嫌なのか？」という気持ちに寄り添いながら、無理のない形で少しずつ利用のきっかけを作っていくことです。一人で悩まず、ケアマネや介護の専門職と連携して対応していきましょう。
関心事 【菊池雄星も注目】博多のお菓子「めんべい」が身体に良い理由
博多発の「めんべい」は、単なるご当地お菓子を超えて、健康や身体づくりにも寄り添う新しいおやつの形として注目されています。「美味しい」と「身体にいい」を両立するおやつとして、ぜひ一度「めんべい」を食べてみられてはいかがでしょうか？